Các thành phần hoạt tính trong trà và tác dụng lên cơ thể

Trà là một trong những thức uống được ưa chuộng trên toàn thế giới không chỉ vì hương vị đặc biệt mà còn bởi những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Điều này đến từ các thành phần hoạt tính có trong trà, giúp tăng cường sức khỏe và phòng chống bệnh tật. Hãy cùng Quy Hoa Trà khám phá các thành phần hoạt tính trong trà và tác dụng của chúng lên cơ thể. (Bài viết được Quy Hoa Trà tổng hợp từ nhiều nguồn uy tín.)

Catechin

Catechin là một nhóm chất chống oxy hóa mạnh, thuộc họ polyphenol. Trong trà, catechin chiếm đến 30% khối lượng lá khô. Catechin giúp trung hòa các gốc tự do trong cơ thể, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, ung thư và lão hóa. Trà xanh chứa lượng catechin cao hơn so với trà đen do quá trình chế biến khác nhau.

Hoạt chất Catechin có trong hầu hết các loài trà trong đó có trà hoa vàng

Caffeine

Caffeine là một chất kích thích thần kinh phổ biến trong trà, cà phê và nhiều loại thức uống khác. Caffeine giúp tăng cường tập trung, giảm mệt mỏi và cải thiện hiệu suất làm việc. Lượng caffeine trong trà thường ít hơn cà phê, nhưng đủ để tạo ra hiệu ứng tích cực mà không gây ra các tác dụng phụ như lo lắng hay mất ngủ.

Theanine

Theanine là một axit amin đặc biệt có trong trà, đặc biệt là trà xanh. Theanine có tác dụng thư giãn đồng thời giúp tăng cường trí nhớ và khả năng học tập. Theanine cũng giúp cân bằng hiệu ứng kích thích của caffeine, giúp người uống trà cảm thấy tỉnh táo mà không bị căng thẳng.

Flavonoid

Flavonoid là một nhóm hợp chất chống oxy hóa phong phú có trong trà, trái cây và rau củ. Flavonoid giúp bảo vệ các tế bào và mô cơ thể khỏi tổn thương do gốc tự do. Flavonoid trong trà cũng giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm, bệnh tim mạch và một số bệnh ung thư.

Vitamin và khoáng chất

Trà chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe, bao gồm vitamin C, vitamin E, vitamin K, vitamin B và các khoáng chất như kali, magiê và kẽm. Vitamin C và E là các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do. Vitamin K là chất dinh dưỡng quan trọng cho sự chuyển hóa canxi trong cơ thể. Vitamin B giúp hỗ trợ các chức năng của hệ thần kinh và tăng cường quá trình trao đổi chất. Các khoáng chất trong trà giúp giữ cho cơ thể cân bằng điện giải và chức năng thần kinh, giảm nguy cơ bệnh tim mạch và giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Trà hoa vàng Quy Hoa tự hào là đơn vị sản xuất trà hoa vàng hoàn toàn hữu cơ và áp dụng quy trình chế biến công nghệ cao.

Như vậy, 

Trà không chỉ là một thức uống phổ biến trên toàn thế giới, mà còn là một nguồn dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe đáng kể. Các thành phần hoạt tính trong trà như catechin, caffeine, theanine, flavonoid, vitamin và khoáng chất đều có tác dụng giúp tăng cường sức khỏe và phòng chống bệnh tật. Vì vậy, hãy thường xuyên thưởng thức trà và kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh để giữ gìn sức khỏe tốt nhất cho cơ thể của bạn.

Bài viết được thương hiệu trà hoa vàng Quy Hoa tổng hợp từ các nguồn uy tín, vui lòng ghi rõ nguồn nếu phát hành lại, Quý vị quan tâm về sản phẩm và đặt hàng có thể tham khảo tại website chính thức của Quy Hoa Trà tại https://www.quyhoa.vn.